Bebidas Naturales para Controlar el Peso y Fáciles de Hacer

Bebidas que pueden ayudar a adelgazar y perder peso

 Ayudar porque no hay nada milagroso:

Tomar en ayuna agua con limón.

Los cítricos cuando los mesclas con agua caliente ayudan con la retención de líquidos, es un fantástico antioxidante y ayuda a controlar el peso.

Tomar agua con chía

También va genial porque contiene fibra, hierro, calcio, es saciante, refrescante y es muy fácil hacer, lo único que tienes que hacer es mezclar al agua una o dos cucharadas de chía y dejarla reposar 30 minutos antes de tomar.

El agua de avena

También es otra opción, hay que dejar avena en remojo durante toda la noche y luego lo podemos tomar durante todo el día, lo que se puede añadir es un poquito de limón o de canela para suavizar el gusto y que sea más sabroso. Además, tiene muchos beneficios porque es digestivo, es saciante, contiene fibra y además es muy fácil de hacer.

El agua de alcachofas

Se tomó hace muchísimo tiempo, controla el colesterol, ayuda a controlar la glucosa en la sangre, digestivo y tiene muchísimos beneficios si quieres perder peso.

Agua de pepino

Es desintoxicante, antiinflamatorio y el 95 por ciento agua por lo tanto es muy purificante y nos ayuda a controlar el peso, podemos hacer una mezcla de agua dejando trocitos de pepino y añadir un poquito de menta y un poquito de limón, quedar riquísimo, es refrescante y puede ser un refresco ideal para ir tomando durante todo el día.

Tomar jengibre

El jengibre lo recomiendo por que tiene un sabor especial que tienes que adaptarte y no a todo el mundo le gusta, pero los beneficios son asombroso, puede tomarlo en infusión o lo puedes calentar directamente el jengibre y tomar el agua; lo podemos colocar limón, miel para minimizar el sabor fuerte del jengibre.

Agua de piña

El agua de piña también es muy recomendada para la gente que quiere perder peso porque es depurativo, limpia todos los intestinos y nos ayuda a perder esos kilitos de más, simplemente hay que cortar la cáscara hervirla y tomar ese jugo podéis tomarlo tal cual o añadirle un poquito de miel, canela.

El vinagre de manzana

La bebida de vinagre de manzana es diurética, limpia y desintoxicar el cuerpo; hay que coger agua con un poquito de limón y añadirle una o dos cucharadas de vinagre.

El agua de coco

Es antioxidante, ayuda a los deportistas y es muy digestivo así que aparte de ser muy agradable nos ayuda si queremos controlar el peso y recuperarnos del ejercicio

Y por último dos opciones que sí o sí tienen que formar parte del día a día que son las infusiones y los tés como té verde, blanco, rojo dependiendo de lo que guste y los batidos de frutas y verduras.

Espero que esta información los haya gustado y no caer siempre es las bebidas azucaradas o con gas que nos aportan calorías vacías que no necesitamos y apostar mucho mejor por bebidas que nos ayudan a controlar nuestro peso, espero que dejes en los comentarios que les ha gustado más, que haces para controlar el peso o perder esos kilitos de más.