Para bajar de peso, debes trazar un plan para conseguir tu objetivo y una herramienta fundamental o mejor dicho indispensable para poder llevar tu plan a cabo y triunfar es tener siempre a mano una buena tabla de calorías.
Pues aquí te dejamos sin lugar a dudas la mejor tabla y la más completa de todo internet, en ella podrás ver hasta más de 1000 alimentos en los que están perfectamente detalladas las calorías de cada uno de ellos así como la cantidad exacta de proteínas, hidratos de carbono y grasas que tienen en su composición.
Para que te sea más fácil encontrar un alimento determinado la tabla está perfectamente estructurada en: Frutas, hortalizas y setas Cereales Grasas Pescados y productos del mar, Carnes, Huevos, Lácteos, Bebidas, Salsas Y productos dulces.
Así encontrarás mucho mejor cualquier producto que quieras buscar, te dejamos esta super tabla para que consigas o mantengas tu peso ideal, con esta tabla tendrás un arma secreta para ganar esta batalla.
Por ejemplo el Plátano: Vale pues entonces buscaríamos aquí en frutas y vemos que los alimentos estarían colocados por orden alfabético, bajamos hasta encontrar la P, ya la tenemos y vemos aquí que el plátano tendría 85 calorías, muy pocas proteínas, 1,2 gramos cada 100 gramos, 19,5 % de carbohidratos y apenas tiene grasas, exactamente 0,3 % de grasas. Pues pensé que el plátano tenía más calorías, Por eso se debe tener a mano una buena tabla de calorías y así no te equivocarás nunca.
Entramos aquí donde pone aves y podemos ver casi al final el muslo de pollo y la pechuga y podemos observar que el muslo tiene 109 calorías y la pechuga 106, también podemos ver que la pechuga tiene más proteínas exactamente 22,8 por 20,6 que son las que tiene el muslo, los hidratos de carbono en los dos casos son cero y en grasas la pechuga tiene menos con un 1 % y el muslo tiene 2,4% En fin una herramienta muy buena y además online para que siempre pueda estar actualizada, la tienes debajo en la descripción.
Esperamos que esta tabla de calorías te sea de muchísima utilidad y salud para todos.
Para que te sea más fácil encontrar un alimento determinado la tabla está perfectamente estructurada en: Frutas, hortalizas y setas Cereales Grasas Pescados y productos del mar, Carnes, Huevos, Lácteos, Bebidas, Salsas Y productos dulces.
Así encontrarás mucho mejor cualquier producto que quieras buscar, te dejamos esta super tabla para que consigas o mantengas tu peso ideal, con esta tabla tendrás un arma secreta para ganar esta batalla.
Vamos a ver cómo funciona la tabla de calorías.
Por ejemplo el Plátano: Vale pues entonces buscaríamos aquí en frutas y vemos que los alimentos estarían colocados por orden alfabético, bajamos hasta encontrar la P, ya la tenemos y vemos aquí que el plátano tendría 85 calorías, muy pocas proteínas, 1,2 gramos cada 100 gramos, 19,5 % de carbohidratos y apenas tiene grasas, exactamente 0,3 % de grasas. Pues pensé que el plátano tenía más calorías, Por eso se debe tener a mano una buena tabla de calorías y así no te equivocarás nunca.
Diferencia nutricional entre un muslo y una pechuga de pollo
Pues a mí me gustaría saber cuál es la diferencia nutricional entre un muslo y una pechuga de pollo, por ejemplo.Entramos aquí donde pone aves y podemos ver casi al final el muslo de pollo y la pechuga y podemos observar que el muslo tiene 109 calorías y la pechuga 106, también podemos ver que la pechuga tiene más proteínas exactamente 22,8 por 20,6 que son las que tiene el muslo, los hidratos de carbono en los dos casos son cero y en grasas la pechuga tiene menos con un 1 % y el muslo tiene 2,4% En fin una herramienta muy buena y además online para que siempre pueda estar actualizada, la tienes debajo en la descripción.
Esperamos que esta tabla de calorías te sea de muchísima utilidad y salud para todos.
